Neuspleisters tegen snurken: wat doen ze en zijn ze effectief?

Als jij snurkt als een kettingzaag, of last hebt van een ronkende partner, heb jij je misschien wel eens afgevraagd of neuspleisters tegen snurken een effectieve remedie zouden kunnen zijn. Deze speciale pleisters kunnen in sommige gevallen inderdaad verlichting geven bij snurkklachten. Het is echter afhankelijk van de aard van je snurkgedrag of ze daadwerkelijk de moeite waard zijn om aan te schaffen. Lees hieronder meer over de werking van neuspleisters tegen snurken en in welke gevallen ze met name effectief zijn.

Neuspleisters tegen snurken

Hoe werken ze?

Neuspleisters tegen snurken lijken op gewone pleisters, maar zijn stugger en hechten zich beter aan de huid. Ze zullen daarom tijdens de slaap probleemloos blijven zitten. Je brengt ze aan op de neusbrug, tot net boven de neusvleugels, en werken als een soort neusspreider: ze openen de neusgaten zodat lucht beter kan passeren. Ook voorkomen ze dat neusvleugels dichtklappen tijdens de inademing. Vaak bevatten neuspleisters één of meerdere spalkjes die zorgen voor extra kracht.

Doordat neuspleisters de luchtstroom in de neus verbeteren, voorkomen zij een gedwongen mondademhaling die kan zorgen voor een negatieve druk in de keel. Deze druk is in veel gevallen de veroorzaker van snurkklachten.

Neuspleisters tegen snurken

Voor wie zijn neuspleisters tegen snurken geschikt?

Neuspleisters zijn logischerwijs het meest geschikt voor snurkers die kampen met een bemoeilijkte neusademhaling. Vaak ontstaan snurkklachten namelijk door een verstopte neus of opgezwollen neusslijmvlies als gevolg van een allergische reactie of verkoudheid. Ook een afwijkend neustussenschot kan de boosdoener zijn.

Snurkers met een blokkade in het keelgebied, door bijvoorbeeld verslapte spieren of overmatig weefsel, zullen geen of weinig baat hebben bij het gebruik van neuspleisters.

De British Snoring & Sleep Apnoea Association beschrijft op hun website een simpele truc om erachter te komen of neuspleisters voor jou een effectief middel tegen snurken kunnen zijn. Probeer het volgende: kijk in de spiegel en druk je neusvleugel aan één kant dicht. Sluit je mond en adem door je andere neusgat. Als dit neusgat de neiging heeft om dicht te klappen, open hem dan voorzichtig. Als je merkt dat ademen beter gaat als je neusgat (gedwongen) open blijft staan, dan kunnen neuspleisters je snurkprobleem mogelijk oplossen.

Zijn neuspleisters tegen snurken effectief?

Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd om de werking van neuspleisters te testen. In de onderzoeken komt veelal naar voren dat neuspleisters snurkklachten gerelateerd aan neusblokkade in sommige gevallen kunnen terugdringen, zoals in het onderzoek van het Amerikaanse National Center for Biotechnology Information.

Zij komen tot de conclusie dat neuspleisters zorgen voor minder gesnurk volgens de partner en voor een minder droge mond en algeheel betere slaap volgens de patiënt.

Neuspleisters lossen snurken echter niet in alle gevallen op. Als de blokkade permanent is of als je snurkt om een andere reden, is het beter om op zoek te gaan naar een alterntieve remedie. Daarnaast is het belangrijk om aan te stippen dat neuspleisters geen lange termijn oplossing tegen snurken zijn. Ze kunnen prima tijdelijk ingezet worden, maar verwacht geen wonderen.

Effectieve lange termijn oplossing tegen snurken

Zetten neuspleisters bij jou geen zoden aan de dijk? Dan is het raadzaam over te gaan tot een andere aanpak.

Als jij met een permanente neusblokkade kampt die niet vanzelf overgaat, raadpleeg dan een arts. Hij of zij kan nader onderzoek uitvoeren en advies geven over een effectieve behandeling voor jou.

Heb jij daarentegen last van een blokkade in het keelgebied? Dan is het slim om op zoek te gaan naar een ander anti snurk middel. Vaak raden artsen een oraal middel aan dat helpt om de keelholte vrij te houden, bijvoorbeeld een tongstabilisator of Mandibulair Repositie Apparaat (MRA).

Een tongstabilisator helpt vooral snurkers met een zeer ontspannen tong die tijdens de slaap naar achteren valt. Hierdoor ontstaat een luchtwegblokkade waardoor de zachte keelweefsels gaan trillen. Een tongstabilisator is een apparaatje gemaakt van siliconen en plaats je om je tong door middel van een licht zuigende werking. Helaas is het niet erg comfortabel (en charmant) om te slapen met dit apparaatje, dus stappen mensen vaak over op een ander middel.

Een snurkbeugel (ofwel Mandibulair Repositie Apparaat) is een zeer effectief middel dat in 90% van de snurkers van hun snurkklachten verlost. Het NCBI heeft tevens wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd om de werking ervan te testen. Wat doet een snurkbeugel precies? Het is een bitje dat voorkomt dat je onderkaak, tong en zachte gehemelte tijdens de slaap naar achteren vallen. Zo blijft de keelholte open en wordt snurken verhinderd.

Let er bij de aanschaf van een MRA op dat het een aanpasbare beugel betreft. Deze zal comfortabel zijn en daarnaast zijn werking beter kunnen doen. Er zijn online verschillende snurkbeugels van goede kwaliteit te vinden, die aanzienlijk goedkoper zijn dan professioneel aangemeten beugels. Neem hieronder een kijkje.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *