Snurken verhelpen

Snurken verhelpen in 5 stappen: zo doe je dat!

Snurken verhelpen klinkt gemakkelijker dan het in werkelijkheid is, en vele snurkers zullen dit zonder twijfel beamen. Slapen met een tennisbal op je rug, een stalen sleutel onder je kussen of een ui op je nachtkastje: als jij een doorgewinterde snurker bent heb je dit vast allemaal al eens geprobeerd. Zonder succes, waarschijnlijk. Het vinden van dé remedie tegen snurken kan een moedeloos proces zijn. Maar wanhoop niet. Wij hebben een stappenplan voor je gemaakt dat je zal helpen op weg naar een snurkvrij leven. Doe er je voordeel mee! Lees meer

Mandibulair Repositie Apparaat

Mandibulair Repositie Apparaat: een effectieve oplossing tegen snurken

Klaagt je partner regelmatig over geluidsoverlast door jouw gesnurk? En word je ’s ochtends vaak moe wakker en voel je je slaperig gedurende de dag? Dan is het tijd om je snurkprobleem serieus aan te pakken! Ook voor jou als snurker heeft deze kwaal negatieve gevolgen. Als je snurkt, slaap je namelijk minder diep. Dit resulteert in vermoeidheid die op den duur chronisch kan worden. Daarnaast heb je een grotere kans op andere aandoeningen, zoals depressies en hart- en vaatziekten. Een zeer effectieve oplossing tegen snurken is een zogenaamd Mandibulair Repositie Apparaat (MRA). In dit artikel bespreken we hoe dit anti snurk middel werkt en waar je een MRA kunt kopen. Lees meer

Anti snurk middelen neusspray

6 anti snurk middelen op een rij: welke zijn effectief en welke niet?

Soms zie je als snurker door de bomen het bos niet meer. Op internet is oneindig veel informatie over verschillende anti snurk middelen te vinden, maar hoe weet je nou of deze ook écht werken? In dit artikel gaan we je helpen bij jouw zoektocht naar het perfecte anti snurk middel door 6 anti snurk middelen te bespreken en te beoordelen. Hopelijk zal hierdoor jouw snurkprobleem snel verleden tijd zijn!

Lees meer

Snurken door roken: gezonde levensstijl

Snurken aanpakken door middel van een gezonde levensstijl

Hoewel snurken in sommige families vaker voorkomt dan in andere, zijn snurkklachten niet alleen te wijten aan erfelijkheid. Er zijn als snurker veel dingen die je zelf kunt doen om van je snurkprobleem af te komen. Een goede slaap begint bij een gezond leven. Dus, ben jij een chronische snurker, dan is het hoog tijd om je leefgewoonten onder de loep te nemen. Hieronder gaan we kijken hoe jij snurken kunt aanpakken door middel van een gezonde levensstijl.

Lees meer

Operatie snurken

Operatie tegen snurken: noodzakelijk of niet?

Afgezien van de geluidsoverlast die snurken veroorzaakt, lijkt het vaak een onschuldig probleem. In werkelijkheid is dit echter lang niet altijd zo. Chronisch snurken kan op den duur schadelijk zijn voor de gezondheid: het kan onder andere leiden tot chronische vermoeidheid, depressie en hart- en vaatziekten. Ook kan snurken een teken zijn van slaapapneu, een zeer ernstige slaapstoornis. Het is dus belangrijk om je snurkprobleem serieus te nemen. Sommige mensen hebben tevergeefs al vele middeltjes geprobeerd, en soms lijkt een operatie de enige uitweg. In dit artikel kijken we wat de effecten van een operatie tegen snurken zijn en of een operatie echt noodzakelijk is bij snurkklachten of niet. Lees meer

Snurken door verkoudheid etherische olie

Natuurlijke middelen tegen snurken: gezonde en eenvoudige remedies

Ben jij wel eens gefrustreerd omdat het gesnurk van je partner je de hele nacht wakker houdt? Of heb je jezelf wel eens wakker gesnurkt? Snurken overkomt velen van ons, maar als het een chronisch probleem blijkt, is het belangrijk om je snurkklachten aan te pakken. In dit artikel gaan we je meer vertellen over een aantal natuurlijke middelen tegen snurken die je klachten kunnen verminderen of zelfs helemaal wegnemen. Lees meer

Neuspleisters tegen snurken

8 tips tegen snurken: zo raak je definief verlost van je snurkprobleem!

Wist je dat Nederland zo’n 6 miljoen snurkers telt? Interessant genoeg is uit onderzoek gebleken dat Nederlanders niet zo luid te snurken als bijvoorbeeld Belgen en Scandinaviërs. Toch blijft snurken een zeer vervelend probleem dat mensen soms tot wanhoop kan drijven. Hieronder geven wij je 8 tips tegen snurken die ervoor zorgen dat je snurkklachten voorgoed zullen verdwijnen. Lees dus snel verder!

Lees meer

Oefeningen tegen snurken

Oefeningen tegen snurken – los zelf je snurkprobleem op!

Snurken is een veelvoorkomend probleem. Naar schatting snurken zo’n 6 miljoen Nederlanders regelmatig. Het is dus ook niet gek dat er tientallen middeltjes op de markt zijn die snurken beweren tegen te gaan. Maar wat je misschien nog niet wist is dat je ook van dit vervelende kwaaltje verlost kan raken door middel van het uitvoeren van een aantal simpele oefeningen tegen snurken. Welke oefeningen dit zijn en waarom ze een positief effect hebben, lees je hieronder. Lees meer

anti-snurk-app-anti-snore-1

Snurk app – gratis of betaald? En werkt het echt?

Snurken is een zeer vervelende en hardnekkige kwaal. Het kan de kwaliteit van je slaap negatief beïnvloeden en op den duur zelfs leiden tot ernstige gezondheidsproblemen die zeker niet mogen worden onderschat. Degenen die echter ook vaak getroffen worden door snurkgedrag zijn partners van snurkers. Zij kampen nacht na nacht met de geluidsoverlast die gepaard gaat met snurkgedrag. Niet echt aangenaam en eerlijk natuurlijk. Veel mensen zijn daarom op zoek naar een oplossing voor hun snurkprobleem. En aangezien er voor alles een app bestaat, zijn er ook apps ontwikkeld tegen snurken: de zogenaamde snurk app. Snurk apps zijn beschikbaar voor zowel Android als iPhone. Hieronder bespreken we er een paar. Lees meer

Anti snurk band

Anti snurk band: een definitieve oplossing tegen snurken?

Een goede nachtrust doet wonderen. Dat zullen zowel snurkers als hun partners volop beamen. Partners hebben vaak te lijden onder de geluidsoverlast die snurken met zich meebrengt, met als gevolg een verstoorde slaap. Snurkers balen zelf natuurlijk ook van hun vervelende kwaaltje. In tegenstelling tot wat je misschien zou denken, slapen snurkers vaak minder diep. Op den duur zullen hierdoor vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en stemmingswisselingen de kop op steken. Er zijn vele hulpmiddelen op de markt die beweren je van snurken te kunnen verlossen. We gaan in dit artikel in op één hiervan: de anti snurk band.

Lees meer