Snurk jij normaal gesproken nooit, tenzij je te diep in het glaasje hebt gekeken? Dat is helemaal niet gek. Alcohol is namelijk een belangrijke veroorzaker van snurken, net als bijvoorbeeld overgewicht en roken. Wat is nu de precieze relatie tussen alcohol en snurken? En hoe kun je je snurkklachten in de toekomst beperken? Lees meer
Snurken lijkt in sommige gevallen een humoristisch probleem, maar kan in werkelijkheid een hele hoop ongemakken met zich meebrengen. Als snurker kun je schaamte ontwikkelen rondom je snurkgedrag en je rot voelen omdat je de nacht voor je partner oncomfortabel maakt. Daarnaast loop je zelf ook een hoger risico op het ontwikkelen van lichamelijke kwaaltjes, zoals (chronische) vermoeidheid, mentale problemen en op den duur zelfs hart- en vaatziekten. Snurken voorkomen is helaas gemakkelijker gezegd dan gedaan. Daarom geven wij je in dit artikel 8 effectieve tips die jou in de toekomst gegarandeerd snurkvrije nachten zullen bezorgen. Lees meer
Als je voor de zoveelste keer naar het plafond ligt te staren omdat je partner ligt te ronken, wordt het tijd om een serieus gesprek te voeren. Jouw slaapgebrek kan je op den duur opbreken en daarnaast is langdurig snurken schadelijk voor de gezondheid van de snurker. Hieronder bespreken we een effectief stappenplan dat je partner (of jezelf) in 5 stappen naar een snurkvrij leven zal leiden. Snurken stoppen was nog nooit zo eenvoudig! Lees meer
Heb jij regelmatig last van snurkklachten? Of heb jij een partner of huisgenoot die ’s nachts de muren doet trillen? Geen zorgen: je bent niet de enige die kampt met dit probleem. Zo’n 40% van de volwassen mannen en 25% van de volwassen vrouwen snurkt met regelmaat. Vervelend is het natuurlijk wel, en als je niet uitkijkt loop je op den duur het risico op vervelende gezondheidskwaaltjes. Naast de bekende anti snurk kussens, sprays en neuspleisters, bestaan er ook de wellicht minder bekende keelstrips tegen snurken. In dit artikel gaan we kijken wat deze precies doen en of ze écht werken tegen snurkklachten.
Veel snurkers die kampen met overgewicht, weten waarschijnlijk wel dat het verliezen van deze overtollige kilo’s hen kan helpen hun snurkklachten te verminderen. Maar waar veel mensen zich waarschijnlijk niet van bewust zijn, is dat snurken ook de oorzaak kan zijn van overgewicht. Het bestaat dus in zekere mate een wisselwerking tussen snurken en overgewicht. Hoe dit kan? Lees het hieronder.
Er worden vaak grappen gemaakt over snurken. Eigenlijk gek als je bedenkt dat snurken een medische aandoening is waar de snurker zelf lang niet altijd invloed op heeft. Iedereen kan last krijgen van snurkgedrag, zelfs baby’s en huisdieren. Helaas zijn snurkklachten vaak erg hardnekkig en is snurken tegengaan lastiger dan gedacht. Een kant-en-klare oplossing ligt lang niet altijd voor de hand. Hieronder geven wij je 5 effectieve tips tegen snurken die jou kunnen helpen grip te krijgen op je snurkgedrag. Lees meer
Snurken is een vervelende kwaal die vaak pas als een probleem wordt gezien zodra partners van snurkers geluidsoverlast ervaren. Snurkgedrag kan echter ook zorgen voor verschillende gezondheidskwaaltjes. Het is daarom zeer belangrijk dat het probleem tijdig wordt aangepakt, of je er nu iemand mee wakker houdt of niet. Een oplossing tegen snurken hoeft niet altijd ingewikkeld te zijn. In dit artikel behandelen we 10 huismiddeltjes tegen snurken die je een goedkope en laagdrempelige oplossing tegen snurken bieden. Lees meer
Snurkklachten kunnen uiteenlopende oorzaken hebben. Zo kunnen zaken als roken, overgewicht of een allergische reactie snurkklachten aanwakkeren of verergeren. Maar ook een simpele verkoudheid kan de boosdoener zijn. Vooral bij extreme weersveranderingen loop je meer risico om een verkoudheidsvirus op te pikken. Dit zorgt voor een vervelende loopneus en kan ’s nachts leiden tot snurkklachten. Hieronder geven we je een aantal handige tips om snurken door verkoudheid tegen te gaan, zodat jij en je partner weer kunnen genieten van een onverstoorde nachtrust. Lees meer
Er wordt vaak gekscherend gedaan over snurkgedrag, maar voor snurkers zelf is hun probleem alles behalve prettig. Niet alleen kan snurken zorgen voor irritaties en spanningen binnen relaties, maar ook voor een verstoorde slaap. Daarnaast hebben snurkers volgens de British Snoring & Sleep Apnoea Association drie keer meer kans op gezondheidskwaaltjes. Nu is licht snurken door een tijdelijke oorzaak meestal vrij onschuldig. Houdt je snurkprobleem echter langere tijd aan, dan is het slim om er werk van te maken en op zoek te gaan naar een mogelijke oplossing. In dit artikel bespreken we waarom snurken gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid en geven we je een aantal tips om snurken te voorkomen. Lees meer
Plagen jouw partner, kinderen of andere huisgenoten jou regelmatig omdat je ‘weer een bos hebt omgezaagd’? En voel jij je overdag vaak slaperig en energieloos? Dan wordt het echt tijd om iets aan jouw snurkklachten te doen. Het is belangrijk om je deze klachten tijdig aan te pakken, voordat het een chronisch probleem wordt met de nodige gezondheidsgevolgen van dien. Vraag jij jezelf ook met regelmaat af “wat te doen tegen snurken”? Lees dan snel verder. Hieronder bespreken we 8 anti snurk producten die jou van je probleem kunnen afhelpen. Lees meer