Snurken gezonde levensstijl Archives

Snurken stoppen door middel van dit effectieve stappenplan

Als je voor de zoveelste keer naar het plafond ligt te staren omdat je partner ligt te ronken, wordt het tijd om een serieus gesprek te voeren. Jouw slaapgebrek kan je op den duur opbreken en daarnaast is langdurig snurken schadelijk voor de gezondheid van de snurker. Hieronder bespreken we een effectief stappenplan dat je partner (of jezelf) in 5 stappen naar een snurkvrij leven zal leiden. Snurken stoppen was nog nooit zo eenvoudig! Lees meer

Snurken en overgewicht: wat is het precieze verband?

Veel snurkers die kampen met overgewicht, weten waarschijnlijk wel dat het verliezen van deze overtollige kilo’s hen kan helpen hun snurkklachten te verminderen. Maar waar veel mensen zich waarschijnlijk niet van bewust zijn, is dat snurken ook de oorzaak kan zijn van overgewicht. Het bestaat dus in zekere mate een wisselwerking tussen snurken en overgewicht. Hoe dit kan? Lees het hieronder.

Lees meer

Snurken aanpakken door middel van een gezonde levensstijl

Hoewel snurken in sommige families vaker voorkomt dan in andere, zijn snurkklachten niet alleen te wijten aan erfelijkheid. Er zijn als snurker veel dingen die je zelf kunt doen om van je snurkprobleem af te komen. Een goede slaap begint bij een gezond leven. Dus, ben jij een chronische snurker, dan is het hoog tijd om je leefgewoonten onder de loep te nemen. Hieronder gaan we kijken hoe jij snurken kunt aanpakken door middel van een gezonde levensstijl.

Lees meer