Fabrikanten van het anti snurk kussen beweren dat deze kussens snurken kunnen verhelpen. In dit artikel bespreken we wat een anti snurk kussen doet, of het een effectieve oplossing tegen snurken is en waar je verschillende anti snurk kussens kunt kopen.

Verschillende typen snurkers

Snurken is een complex probleem dat vele verschillende oorzaken kan hebben. Om te bepalen of een anti snurk kussen een geschikte oplossing voor jou is, is het van belang om te kijken waar jouw snurkgedrag vandaan komt. Vaak worden snurkers ingedeeld in verschillende typen snurkers. De meest voorkomende zijn:

• Neussnurkers. Neussnurkers kampen met blokkade in de neusholte, waardoor zij niet vrijuit door de neus kunnen ademhalen. Het kan zijn dat dit probleem zich alleen uit bij bijvoorbeeld een tijdelijke verkoudheid of allergische reactie, maar het kan ook een langdurig probleem zijn. Zo hebben sommige mensen last van een afwijkend neustussenschot, permanent opgezwollen neusslijmvlies, neuspoliepen of een zeer platte neus, waardoor zij automatisch door de mond gaan ademhalen. Dit veroorzaakt een zuigend effect in de keel, met snurken als gevolg.
• Keelsnurkers. Dit type snurker komt over het algemeen het vaakst voor. Keelsnurkers kampen met een blokkade van de luchtweg in het keelgebied. De meest voorkomende oorzaak hiervan is verslapte mond- en keelspieren. Dit kan ontstaan door ouderdom, maar ook door bijvoorbeeld alcoholgebruik, oververmoeidheid of bepaalde medicatie. Sommige mensen hebben hier van nature last van. Het gevolg hiervan is dat de spieren en weefsels tijdens de slaap gaan hangen, en de luchtweg blokkeren. Hierdoor ontstaan vibraties van deze weefsels, met snurken als gevolg.

Daanaast bestaat er een derde type:

• Rugsnurkers. Snurken komt vaker voor bij het slapen in rugligging, omdat door de zwaartekracht de kans op naar achter zakkende spieren en weefsels groter is. Deze spieren en weefsels vallen dan richting de keelholte, waardoor ademhalen moeilijker gaat en snurkklachten ontstaan. Rugsnurkers zijn snurkers die vrijwel alleen in rugligging snurken.

Anti snurk kussen: wat is het precies?

Een anti snurk kussen is bedoeld om een geblokkeerde luchtweg door een verkeerde slaaphouding te voorkomen en hierdoor snurken te stoppen. De meeste kussens zijn zo ontworpen dat er meer ruimte tussen de slijmvliezen in de luchtweg komt, waardoor de ademhaling verbetert.

Sommige anti snurk kussens zijn hypoallergeen, wat snurken door een allergie voor huisstofmijt kan tegengaan. Is deze allergie echter de belangrijkste oorzaak van jouw snurkgedrag, dan ben je waarschijnlijk goedkoper uit als je hypoallergene kussens en beddengoed aanschaft, wat bij winkels als de Ikea of online niet duur hoeft te zijn.

Is een anti snurk kussen effectief?

Een anti snurk kussen zal niet bij iedereen een effectief middel tegen snurken zijn. Het is alleen zinvol om een anti snurk kussen aan te schaffen als het de oorzaak van jouw snurkgedrag kan aanpakken.

De meeste anti snurk kussens hebben als doel de zijligging te forceren. Dit maakt ze effectief voor rugsnurkers. Sommige snurkers hebben echter moeite met het aannemen van de gedwongen zijligging en gaan hier ’s nachts tegenin. Dit is persoonlijk en zul je zelf moeten uittesten.

Of een anti snurk kussen voor keelsnurkers effectief is, ligt aan de precieze aard van de snurkklachten en hoe hevig de klachten zijn. Vaak is het voor keelsnurkers echter effectiever om een oraal anti snurk middel te gebruiken dat zich direct richt op de oorzaak van hun snurkklachten, zoals een anti snurkbeugel.

Een anti snurk kussen zal bij neussnurkers waarschijnlijk niets doen. Zij zullen meer baat hebben bij het gebruik van een anti snurk middel dat de neusademhaling bevordert, zoals een neusspreider. Als er sprake is van bijvoorbeeld neuspoliepen of een erg afwijkend neustussenschot kan een medische ingreep een mogelijke oplossing zijn.

Verschillende anti snurk kussens op een rij

Er bestaan verschillende soorten anti snurk kussens. Zo zijn er bijvoorbeeld kussens die je in hoogte kunt verstellen door middel van een elektronisch systeem of opblaaszak of die zijn gemaakt van speciaal, ergonomisch materiaal.

Hieronder zetten we een aantal voorbeelden van anti snurk kussens op een rij:

Nasa

Dit kussen tegen snurken is gemaakt van traagschuim en helpt bij het creëren van meer ruimte tussen de slijmvliezen. Het kussen wordt geleverd met een afneembare en wasbare anti-allergische sloop. Kan gebruikt worden om zowel op de zij als rug te slapen.

Verkrijgbaar bij Bosch Bedding. Prijs: €30.

Medicomfort

Ook Medicomfort beweert dat er bij het gebruik van dit anti anurk kussen meer ruimte tussen de slijmvliezen komt, waardoor er meer lucht door kan stromen en het vibreren van de keelweefsels wordt voorkomen.

Verkrijgbaar op de website van Medicomfort voor €66,50 (plus €19 voor huisstofmijt beschermhoes).

Swissblue orthopedisch hoofdkussen

Dit is een traagschuim hoofdkussen, ontworpen voor een optimale ondersteuning van het hoofd en de nek. Door een goede slaaphouding wordt de kans op snurken aanzienlijk verminderd.

Verkrijgbaar op de website van Koopjesdrogisterij voor €37,46.

Anti snurk kussen aldi

Ook de Aldi heeft een anti snurk kussen uitgebracht, al is deze momenteel helaas nog niet in Nederland verkrijgbaar. Het kussen zorgt ervoor dat het hoofd van de snurker zodanig opgetild wordt dat de luchtwegen vrij worden gemaakt. Aan de online ervaringen te zien, valt over de effectiviteit van het kussen echter nog te twisten.

Het kussen is momenteel verkrijgbaar in Engeland en kost slechts £4,99. Helaas is het onduidelijk of je dit kussen ook online kunt bestellen.

Bamboe kussen tegen snurken

Hoofdkussens gemaakt van bamboe hebben (volgens de fabrikanten) verschillende positieve eigenschappen. Zo zijn de kussens ademend, antibacterieel, hypoallergeen en voeren ze warmte op natuurlijke wijze af. Daarnaast zorgen ze voor stevige, maar comfortabele ondersteuning, al verschilt dit natuurlijk per merk. Fabrikanten beweren dat bamboe kussens ook snurken verminderen, al is het onduidelijk of hier sluitend bewijs voor bestaat.

Kussens tegen snurken gemaakt van bamboe zijn o.a. verkrijgbaar bij Bamboekussen.com (€20), Kruidvat (€39,95) en Vanbamboe.nl (€85).

Wat is het beste anti snurk kussen?

Het is onmogelijk te zeggen wat het beste anti snurk kussen is, omdat ieder lichaam anders is. Daarom zullen bovenstaande kussens niet bij iedereen hetzelfde effect hebben. Het is aan te raden om van tevoren onderzoek te doen naar de verschillende verkrijgbare kussens en het anti snurk kussen te kopen dat het beste past bij jouw snurkklachten.

Alternatieve oplossingen tegen snurken

Helaas zijn anti snurk kussens niet voor iedereen effectief.

Zoals we al zeiden hebben neussnurkers meer baat bij een anti snurk middel dat zich specifiek richt op het verbeteren van de neusademhaling, zoals een neusspreider. Dit is een klein apparaatje, gemaakt van soepel en zacht siliconen, dat je in de neusgaten inbrengt. Het zorgt ervoor dat de neusvleugels open blijven staan en er daarnaast meer lucht wordt aangevoerd. Hierdoor verdwijnt de druk op de keel en zal snurken worden voorkomen. Lichte snurkers zouden eventueel ook een anti snurk neusspray kunnen proberen.

Keelsnurkers zullen niet in alle gevallen genoeg hebben aan een anti snurk kussen. In plaats daarvan (of als aanvulling) is het vaak effectiever om een oraal anti snurk middel te gebruiken. Een voorbeeld hiervan is een anti snurkbeugel. Uit onderzoek is gebleken dat dit één van de effectiefste anti snurk middelen voor een lange termijn resultaat is.

Anti snurkbeugel

Een anti snurkbeugel wordt in de medische wereld ook wel een Mandibulair Repositie Apparaat (MRA) genoemd. Het is een mondprothese die ervoor zorgt dat de onderkaak lichtjes naar voren wordt gedwongen. Dit voorkomt het naar achteren zakken van de onderkaak tijdens de slaap, één van de belangrijkste oorzaken van snurken. Doordat de onderkaak naar voren blijft, worden ook de tong, het zachte gehemelte en de huig op hun plek gehouden. Hierdoor blijft de luchtweg vrij en wordt snurken voorkomen.

De werking van een MRA is wetenschappelijk onderzocht en effectief bewezen door het gerenommeerde Amerikaanse onderzoeksinstituut National Center for Biotechnology Information. Hun onderzoek wees uit dat een anti snurkbeugel voor 90% van de snurkers een effectieve remedie is.

Omdat het MRA zo succesvol is gebleken, wordt het middel ook door KNO-artsen aangeraden als de voorkeursbehandeling tegen snurken.

Heb jij interesse in de aanschaf van een anti snurkbeugel? Dan kun je dit op verschillende manieren doen. Ten eerste kun je een anti snurkbeugel op medische gronden krijgen, in nauwe samenwerking tussen je arts, slaapcentrum en tandarts. De kosten hiervoor zijn helaas erg hoog en zullen niet altijd vergoed worden. Je kunt er ook voor kiezen een anti snurkbeugel bij een particuliere kliniek te laten aanmeten. Ook hiervoor kunnen de kosten oplopen tot zo’n €700 of meer. De goedkoopste, eenvoudigste en snelste optie is om een anti snurkbeugel online te bestellen. Beugels zijn online al verkrijgbaar voor een paar tientjes, bijvoorbeeld de beugel van Mr. Anti Snurk. Mr. Anti Snurk heeft zeer veel positieve gebruikerservaringen en daarnaast bieden ze een niet goed, geld terug garantie van 7 dagen. De beugel kost slechts €27,95.